zbicie tłuszczu z brzucha

Clomid na zbicie może buc ponieważ mam pod ręka. Byłem u dietetyka i mam typ budowy z tendencja do nabierania tłuszczu w okolicach brzucha i tak jest ramiona słabo idą i mało tłuszczu a wszystko w brzuch, trening 4 razy w tygodniu, teraz przeszedłem na fbw przez miesiąc i później znów do split, na treningach pocę się jak świnia. Wiec symex co 3-4 [...]

[...] za takie otluszczenie tzn dupa, cycki. Za fald na brzuchu i chyba boczki kortyzol. W przypadku kortyzolu ponad norme czekam na wizyte u endokrynologa i jakies prochy na zbicie. Co to ATD to ciezko mi cokolwiek powiedziec. Napewno srodek dzialal bo stawy bolaly (co jest objawewm niskiego poziomu estradiolu - ale zeby po paru dniach zbic go z [...]

[...] .Pomaga on na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.Co do A6W : wspomaga rzeźbe brzucha.Stosuje sie wtedy kiedy chcesz poprawic zarys rzeźby,natomiast ABSII na zbicie fatu. Co do suplementów: możesz kupić jakiś fat burner(spalacz tłuszczu) spróbuj Venom 3.0 hyperdrive z alri .Jeden z lepszych spalaczy.Co do planu musisz go [...]

[...] czy zawartość suchej masy Ja też mam troche mięśni (nawet troche więcej niż troche i też czuje dosyć duże górki pod warstwą tłuszczu - pytanie i co z tego??? Jak myślisz że zbicie 5 kg wagi (nawet nie tłuszczu) odkryje twoje "troche mięśni" to sie mylisz i to gruuuuuuuubo ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są [...]

[...] I naprawdę niesamowite, jak to się zmienia z dnia na dzień przy niezmiennej wadze i jakoś niekoniecznie wszędzie wzrostowo:-)) W każdym razie jutro uderzam do endo po lek na zbicie prolaktyny i miejmy nadzieję, że jakoś mnie przyjmie i mi wypisze receptę, chociaż powinnam się zjawić dopiero w listopadzie. MISKA, BTW: 140/65/190 [...]

[...] Pytania są następujące: 1. Standardowe: Czy mój trening wymaga jakichś zmian? Celem jest niezmiennie od pół roku powiększenie masy mięśniowej kosztem tłuszczu (priorytet zbicie), który WCIĄŻ zalega na brzuchu (hodowany długo niestety, stąd tyle aerobów). 2. Czy witaminy Vita-Min Multiple Sport to dobry wybór dla kogoś, kto powiedzmy wciąż [...]

[...] specjalnych urządzeń, bo nie mam dostępu do siłowni. Też chciałbym wiedziec jaka powinna być intensywność ćwiczeń, liczba powtórzen, czas jaki na nie przeznaczać. mam jeszcze jedno pytanie czy nalezy kupić jakieś preparaty na zbicie wagi, może l-karnityna a może jakieś spalacze tłuszczu i co te preparaty dają? Z góry dziękuje za odpowiedzi!!!

[...] ? Extrelamnie trudne, ale do zrobienia. a)1 mikrocykl: zdobycie 2-3kg wagi powiekszenie sie (bicepsu i tricepsu o 1cm JW. b)2 mikrocykl zdobycie 1-2 kg masy ciała i zbicie mieśni aby stały sie twarde i wzrost lapy o minimum 1cm OK. c)3 mikrocykl w tym mikrocyklu nastawwiłbym się na tylko i wylącznie zbicu mieśni aby staly sie bardziej [...]

Rozumiem, że bez specjalnej diety nie ma szans na 'kaloryfer' na brzuchu i fajną rzeźbę ? Czyli na jednoczesne zbicie tłuszczu z dolnej partii brzucha ( bo tylko tam mi zalega ) i normalnym ćwiczeniu na siłowni(intensywne treningi 4x w tyg - przy czym na pewno i obwody się powoli z czasem będą powiększać, bo przyrosty na początku zawsze są [...]

[...] :)) aaa i jeszcze jedno: czy przy tak intensywnych aerobach mam jakies szanse na przybranie masy miesniowej ? kupilem kreatyne, moze jeszcze bialko dokupie (uzupelnienie diety) ale na wiecej suplementow mnie nie stac, dieta jest ok - chodzi glownie o czysta mase miesniowa i zbicie tluszczu z brzucha (poprzednia dieta byla daleka od doskonalej)

[...] czesci klatki piersiowej. Zaczalem sie 'masowac' na poczatku pizza, czipsami itd itp, od listopada 2007 do marca 2008 juz powaznie na diecie. Tzn moim celem jest redukcja, zbicie tluszczu z brzucha, bo miesni na nim nie widac, z dolnej czesci klatki piersiowej, jakies tam boczki z nog itd itp. No i potem znowu masowka. Zmieniony przez - [...]

[...] Najbardziej zalezy mi na "zbiciu" z brzucha i podrzezbieniu sie. Zjadam spror róznych jogurtów + sery. Możecie mi powiedziec co myslicie o zastoswaniu jakis spalczy tłuszczu? czy samo bieganie jest dobre za zbicie? czy lepiej przyłozyc sie bardziej do siłowni? Nie stosowałem nigdy żadnych odżywek i jestem w tym zielony Z góry dzieki za pomoc:)!

[...] przygode z silownia w zwiazku z czym mam kilka pytan do starych wyjadaczy :) Mam 24 lata, 180cm wzrostu i waze ok 78 kg. Moim glownym celem jest poprawienie rzezby i zbicie nie potrzebnego tluszczu ( glownie z brzucha i bokow), tylko troche nie wiem jak to zrobic. Moj trening wyglada nastepujaco: I dzien klatka triceps, II dzien ramiona [...]

[...] Beke możecie ze mnie mieć tego nawet nie kryje bo te dziwaczne liczby g brałem z ilewazy.pl Co pozmieniać? Obecnie jest to dieta głodowa bo nie wiem zupełnie jak się do tego zabrać. Co do obiadu planuje zmieniać ten makaron na kaszę i ryż. Czy możliwe jest przy ćwiczeniach na siłce i jeździe na rowerze zbicie wagi do 72 w ciągu dwóch miesięcy?

[...] jednak nie jest on duzy- nie odstaje:) ale nie widac na nim zadnych zarysow miesni. Chcialbym sie wspomoc odzywkami i suplementami jednak nie wiem jakimi, na mase, czy na zbicie (mozna powiedziec) nie duzego/duzego (zalezy dla kogo) tluszczu. Prosilbym co w moim prazypadku byloby najlepszym rozwiazaniem? Myslalem nad bielkiem WPC-80 ostrowi, [...]

[...] jednak nie jest on duzy- nie odstaje:) ale nie widac na nim zadnych zarysow miesni. Chcialbym sie wspomoc odzywkami i suplementami jednak nie wiem jakimi, na mase, czy na zbicie (mozna powiedziec) nie duzego/duzego (zalezy dla kogo) tluszczu. Prosilbym co w moim prazypadku byloby najlepszym rozwiazaniem? Myslalem nad bielkiem WPC-80 ostrowi, [...]

Witam, Jako, że zabrałem się za układanie diety oraz treningu chciałbym, byście mi doradzili, czy poniższy trening jest dla mnie optymalny. Dodam, że zaczynam przygodę z siłownią. Wiek 24, waga 83kg, wzrost 180cm. Cel: -Zbicie brzucha -rzeźba -masa bez tłuszczu na ciele (dobrze, w miarę szeroko) . Plan znalazłem na pewnej stronie. Proszę mi [...]

Witam! Na początek ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 78 Wzrost : 187 Cel treningowy : redukcja, zbicie fatu na ok. 12%, w celu pozbycia się opony z brzucha, obecnie na poziomie 14.5% Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia [...]

Witam Mam 178 cm wzrostu i 110 kg wagi niestety to nie jest czysta masa mięśniowa dlatego moim celem jest zbicie maksymalne tłuszczu proszę o pomoc poniżej przedstawiam mój plan treningowy oraz posiłki i suplementacje jaką używam bardzo proszę o korektę uwagi oraz opinie. Zacznę pierw od posiłków 1 omlet z 5 białek oraz dwóch całych jaj troszkę [...]

[...] chleba razowy, płatki owsiane, jajka, staram się mało tłuszczu jeść alkohol(jak to student czasami), inne nałogi brak wzrost 178-180, waga ok 90kg, w pasie 98cm(przed studiami było 75cm i chciałbym do tego powrócić) sporty uprawiane: piłka ręczna, bieganie(codziennie) cel: siła wytrzymałość, zbicie wagi dzięki z góry za poświęcony czas;) Pozdro!